Insomnio

53-aspetti di vita quotidiana, insonnia, Taccuino Sanitatis,

Complications of insomnia

Complications of insomnia, Public Domain

Insomnia world map - DALY - WHO2004

Insomnia world map - DALY - WHO2004, CC BY-SA 2.5

Normison

Normison, Public Domain

Presentación

De este modo, la falta o una calidad pobre del mismo puede traer consecuencias tales como: depresión dificultades de concentración somnolencia diurna cansancio constante accidentes de tráfico y laborales irritabilidad dificultades de memorización desorientación[es.wikipedia.org]
Síntomas Los síntomas de insomnio pueden incluir lo siguiente: Dificultad para conciliar el sueño a la noche Despertarse durante la noche Despertarse muy temprano No sentirse bien descansado después del sueño nocturno Cansancio o somnolencia diurnos Irritabilidad[mayoclinic.com]
Esta terapia reduce el tiempo que pasas en la cama y evita las siestas diurnas, lo que produce la privación parcial del sueño y aumenta tu cansancio la noche siguiente.[mayoclinic.org]

Su proveedor puede recetarle medicamentos para el sueño llamados hipnóticos para ayudar a reducir el tiempo que le lleva quedarse dormido. La mayoría de ellos pueden convertirse en un hábito.[nlm.nih.gov]

Panorama general El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte.[mayoclinic.com]
Si la causa de tu insomnio no está clara, o tienes signos de otro trastorno del sueño, como apnea del sueño o síndrome de piernas inquietas, quizás tengas que pasar una noche durmiendo en un centro para trastornos del sueño.[mayoclinic.org]
Trastorno del sueño - insomnio; Problemas del sueño; Dificultad para quedarse dormido; Higiene del sueño - insomnio Chokdroverty S, Avidan AY. Sleep and its disorders. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds.[nlm.nih.gov]

De este modo, la falta o una calidad pobre del mismo puede traer consecuencias tales como: depresión dificultades de concentración somnolencia diurna cansancio constante accidentes de tráfico y laborales irritabilidad dificultades de memorización desorientación[es.wikipedia.org]
Síntomas Los síntomas de insomnio pueden incluir lo siguiente: Dificultad para conciliar el sueño a la noche Despertarse durante la noche Despertarse muy temprano No sentirse bien descansado después del sueño nocturno Cansancio o somnolencia diurnos Irritabilidad[mayoclinic.com]
PROBLEMAS PSICOLOGICOS P01 Sensación ansiedad/tensión P02 Estrés agudo P03 Sensaciones/sentimientos depresivos P04 Sensaciones/sentimietos de irritabilidad/enojo P05 Sentimientos/conducta senil P06 Trastornos del sueño P07 Disminución del deseo sexual[iqb.es]

Diagnóstico Dependendo de tu situación, el diagnóstico de insomnio y la búsqueda de sus causas puede incluir: Un examen físico.[mayoclinic.org]

Si eliges probar la acupuntura junto con tu tratamiento convencional, pregúntale a tu médico cómo encontrar a un practicante capacitado. Yoga o tai chí.[mayoclinic.org]
Pero en el largo plazo, hacer cambios en los hábitos de vida y del sueño es el mejor tratamiento para conciliar el sueño y permanecer dormido. La mayoría de las píldoras para el sueño de venta libre contienen antihistamínicos.[nlm.nih.gov]
En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio, sin embargo el tratamiento farmacológico debe evitarse durante periodos de tiempo prolongados, y es conveniente en ciertos casos de insomnio crónico[es.wikipedia.org]
El tratamiento de la causa preexistente puede resolver el insomnio; sin embargo, a veces, este problema puede durar años. Las causas frecuentes del insomnio crónico comprenden las siguientes: Estrés.[mayoclinic.com]

[…] un mayor riesgo de accidentes Trastornos de salud mental, como depresión, un trastorno de ansiedad o abuso de sustancias Aumento del riesgo y la gravedad de enfermedades o afecciones a largo plazo, como presión arterial alta y enfermedades cardíacas Prevención[mayoclinic.com]