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Presentación
Por la forma de presentación, será Insomnio de inicio o de conciliación, Insomnio de Mantenimiento o Insomnio de final de sueño o despertar precoz. [granadaneurofisiologia.com]
Existe un moderado deterioro de la calidad de vida con síntomas asociados de mayor intensidad. 3.Por forma de presentación: Inicial o de conciliación, al conciliar el sueño. Medio o de mantenimiento de sueño, no poder dormir toda la noche seguida. [doctorferre.com]
En este artículo, se aborda el insomnio en la infancia y adolescencia y se revisan: la etiopatogenia, las diferentes formas clínicas de presentación, la evaluación y herramientas diagnósticas, el diagnóstico diferencial y sus diferentes tratamientos. [pediatriaintegral.es]
Todo el sistema del cuerpo
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Cansancio
Entre los efectos del insomnio, aparecen el cansancio, los trastornos de memoria, el déficit de atención y la irritabilidad. Para tratar este flagelo, el médico puede sugerir una nueva rutina o recetar diferentes tipos de fármacos. [definicion.de]
Aliméntate bien: no debes llegar a la cama con cansancio por no haber ingerido las calorías suficientes. [heraldo.es]
Dentro de este tipo de insomnio se puede subdividir en diferentes tipos en función del origen y la manifestación del problema: Percepción de sueño poco reparador: La sensación de cansancio subjetiva no siempre se ve corroborada por el sueño analizado [institutoeuropeodelsueno.cl]
El cansancio o la somnolencia también aumentan el riesgo de tener un accidente de tránsito o lesionarse. El insomnio puede también aumentar el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. [effectivehealthcare.ahrq.gov]
De este modo, la falta o una calidad pobre del mismo puede traer consecuencias tales como: depresión dificultades de concentración somnolencia diurna cansancio constante accidentes de tráfico y laborales irritabilidad dificultades de memorización desorientación [es.wikipedia.org]
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Despertar nocturno
nocturnos a menudo está sobrestimada. [infosalus.com]
Los pacientes con epilepsias tienen un sueño más fragmentado con muchos despertares nocturnos. [pediatriaintegral.es]
Intervenciones psicológicas Otra opción de tratamiento son las llamadas intervenciones psicológicas que actúan sobre la conducta y que pueden servir, principalmente, para reducir la resistencia a la hora de acostarse y los despertares nocturnos. [guiasalud.es]
Insomnio de mantenimiento: dificultad para mantener el sueño, produciéndose despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración, o despertando definitivamente de manera precoz consiguiendo un tiempo total de sueño limitado. [centrodeayudaesp.es]
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Debilidad
La falta de descanso tiene consecuencias muy evidentes a lo largo del día, dormir poco o dormir mal se manifiesta causando debilidad, somnolencia, cambios de humor, irritabilidad, etc.. [cognifit.com]
La falta de descanso se manifiesta a lo largo del día causando cansancio, debilidad y, en casos extremos, incluso lentitud a la hora de procesar información, irritabilidad, etcétera. [cuidateplus.marca.com]
Neurológico
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Trastorno de sueño
Es importante recordar que los trastornos del sueño, como el insomnio, son extremadamente comunes, pero no siempre se tratan o se abordan adecuadamente. [dormidina.com]
Los niños con problemas de desarrollo neurológico, trastornos del aprendizaje o problemas de conducta, pueden tener un mayor riesgo de trastornos del sueño en comparación con la población pediátrica general 2,3 ). [algoritmos.aepap.org]
Así describía el escritor argentino Jorge Luís Borges el insomnio, uno de los trastornos del sueño más comunes entre la población. [elperiodico.com]
Se trata del trastorno del sueño más frecuente, afectando a un tercio de la población si se consideran los síntomas nocturnos y hasta un 10% si se considera la afectación diurna. [doctoralbares.es]
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Irritabilidad
De este modo, la falta o una calidad pobre del mismo puede traer consecuencias tales como: depresión dificultades de concentración somnolencia diurna cansancio constante accidentes de tráfico y laborales irritabilidad dificultades de memorización desorientación [es.wikipedia.org]
Existe un moderado deterioro de la calidad de vida con síntomas asociados (irritabilidad, ansiedad, fatiga...). Severo. Cada noche. [doctorferre.com]
Entre los efectos del insomnio, aparecen el cansancio, los trastornos de memoria, el déficit de atención y la irritabilidad. Para tratar este flagelo, el médico puede sugerir una nueva rutina o recetar diferentes tipos de fármacos. [definicion.de]
Pero también puede conllevar ansiedad, estrés o irritabilidad ”, asegura Sacristán. Merino, por su parte, destaca los efectos de la somnolencia diurna excesiva, a menudo provocada por la falta de descanso durante la noche. [cuidateplus.marca.com]
Numerosos estudios coinciden en que los trastornos del sueño o el sueño insuficiente tienen efectos negativos, tanto en el desarrollo cognitivo (aprendizaje, consolidación de la memoria, funciones ejecutivas), regulación del humor (irritabilidad crónica [algoritmos.aepap.org]
Diagnóstico
En contraposición con la prosa de Borges, el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (conocido como DSM por sus siglas en inglés) define el trastorno de insomnio como la " insatisfacción por la cantidad o la calidad del sueño " en [elperiodico.com]
¿Cómo se hace el diagnóstico? El diagnóstico de este trastorno en los niños es a veces difícil. [guiasalud.es]
Por ello es importante detectarlo a través de diversas señales de alarma para así poder realizar un diagnóstico temprano del problema. [dormidina.com]
No se requieren para el diagnóstico de insomnio. [pediatriaintegral.es]
El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (conocido como DSM por sus siglas en inglés) define el trastorno de insomnio como la “ insatisfacción por la cantidad o la calidad del sueño ” en relación a la dificultad para iniciar el sueño [adamedtv.com]
Tratamiento
Si eliges probar la acupuntura junto con tu tratamiento convencional, pregúntale a tu médico cómo encontrar a un practicante capacitado. Yoga o tai chí. [mayoclinic.org]
El tratamiento del Insomnio se basa en tres pilares: Medidas Higienicas y Cronobiologicas del Sueño, Tratamiento Cognitivo Conductual y Tratamiento Farmacologico. [granadaneurofisiologia.com]
Tienen una amplia experiencia en el tratamiento de insomnio. [elpradopsicologos.es]
Pero en el largo plazo, hacer cambios en los hábitos de vida y del sueño es el mejor tratamiento para conciliar el sueño y permanecer dormido. La mayoría de las píldoras para el sueño de venta libre contienen antihistamínicos. [nlm.nih.gov]
Pronóstico
Este dato es muy llamativo puesto que lo normal es que nuestro sueño empeore a medida que nos hacemos más y más mayores, pero contra todo pronóstico, cada vez hay más gente joven con problemas para conciliar el sueño. [yasss.es]
Etiología
La secreción de melatonina disminuye con la edad y puede contribuir, parcialmente, en la etiología de los trastornos del sueño de los ancianos. [scielo.isciii.es]
Epidemiología
Epidemiología Según la SEN, entre un 25 y 35 por ciento de la población en España sufre insomnio transitorio, y entre un 10 y un 15 por ciento (más de cuatro millones de personas ) lo padece de manera crónica. [cuidateplus.marca.com]
Prevención
Prevención En general, mantener una buena higiene del sueño ayuda a prevenir el insomnio y los problemas relacionados con la falta de descanso. [cuidateplus.marca.com]
Haz uso de la fitoterapia: esta terapia natural consiste en el consumo de productos de origen vegetal para la prevención, curación o alivio de ciertos síntomas. [heraldo.es]
[…] un mayor riesgo de accidentes Trastornos de salud mental, como depresión, un trastorno de ansiedad o abuso de sustancias Aumento del riesgo y la gravedad de enfermedades o afecciones a largo plazo, como presión arterial alta y enfermedades cardíacas Prevención [mayoclinic.com]
Prevención y remedios contra el insomnio ¿Qué podemos hacer para prevenir y remediar el insomnio? Si estamos experimentando algún problema de sueño es importante tratar de detectar cual puede ser el foco del trastorno. [cognifit.com]